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瘦10公斤不復胖、不瘦胸！
先跟大家說聲不好意思 這一集飲食控制這麼晚才發 另外也想特別說明一下 這些是對我有用的方式，所以分享出來 但也不一定適用每一個人 我也沒有說自己的方式一定就是正確的喔 非常歡迎大家分享自己的想法一起討論～！
